FITKIT

Tréning, strava, regenerácia.

Tréning, strava, regenerácia.

Blog o fitness, turistike a cestovaní.

Vítam vás na blogu zameranom na fitness (zloženia tréningov, cviky, strava, rady, tipy), turistiku a cestovanie.

Verím, že nadobudnuté informácie z oblasti fitness budú pre Vás prospešné.

Zároveň si občas pridáme niečo z cestovania, nielen z nášho krásneho Slovenska.

Tréning

Tréning je impulz pre naše svaly, aby mohli zosilnieť a zväčšiť sa. Tréning musí byť dostatočné intenzívny, so správnou technikou prevedenia jednotlivých cvikov.

Strava tvorí 70 – 80 % celkového nášho úspechu. S kvalitnou stravou pribudnú aj kvalitné výsledky.

Strava

Regenerácia

Regenerácia patrí k dôležitým súčastiam tréningu a stravy. Práve vtedy svaly zosilňujú. Súčasťou je aj dostatočný spánok.

Odporúčame

„Sila nepochádza z fyzickej kapacity. Pochádza z nezlomnej vôle.“

Mahatma Gandhi